Ashtead 10K: cross-country em solo bretão

Participar de uma corrida longe de casa, em outro país, e ainda por cima cross-country, foi sem dúvida uma experiência inesquecível. A Ashtead 10K é considerada uma das 10 melhores corridas de 10K da Inglaterra. Por si só isso já a torna impressionante, uma vez que existem por lá centenas de corridas de 10K todo [...]

Começando a correr: respiração

Uma das coisas mais legais na corrida de rua é a facilidade de se começar e a flexibilidade para tal: short, camiseta, tênis, rua, e você já pode começar a correr. Quem dera fosse tão fácil assim. Cada um de nós tem com certeza uma história pra contar a respeito de uma dificuldade que teve [...]

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